![Снимут отёки и печень очистят: именно эти сухофрукты наиболее полезны для здоровья сухофрукты](https://infoskameika.ru/wp-content/uploads/2024/01/suhofrukty-1024x585.jpg)
Сухофрукты (freepik.com)
Как часто мы покупаем финики, курагу, изюм и другие заморские сладости? При этом, мы совершенно забываем о пользе нашего родного фрукта – сушёных яблок. А ведь они могут помочь восстановить здоровье.
Полезные свойства сушёных яблок
Благодаря высушиванию, в яблоках концентрируется множество необходимых микроэлементов, которые нужны для работы практически всех органов и систем человека. Они содержат клетчатку и пектин, что способствует очищению организма от токсинов, шлаков и плохого холестерина.
Сушёные яблоки:
- Ускоряют обмен веществ и позволяют сбросить лишний вес без диет.
- Нормализуют работу почек и помогают вывести лишнюю жидкость из организма, снимают отёки.
- Способствуют правильной работе печени, а также выводят токсины.
- Улучшают работу нервной системы и позволяют избавиться от депрессии.
- Восстанавливают работу пищеварительной системы и способствуют удалению шлаков из кишечника.
- Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление.
![Сушеные яблоки и другие сухофрукты](https://infoskameika.ru/wp-content/uploads/2024/01/top-view-of-mix-of-dried-fruits-and-citruses-slices-apple-orange-kiwi-and-pineapple-background-of-dried-fruits-and-citruses-1.jpg)
Несмотря на пользу сушёного продукта, его нельзя есть в больших количествах. Следует помнить, что высушенные яблоки значительно теряют объём из-за потери жидкости. Поэтому, в сутки следует съедать не более 25 – 50 г.
Читайте также: Печень сразу восстановится: просто измените эти 3 привычки в жизни
Статья носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.
![Снимут отёки и печень очистят: именно эти сухофрукты наиболее полезны для здоровья](https://infoskameika.ru/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-25_14-08-48.png)
С 2016 года стала обучаться журналистике и работала с разными сайтами. В 2022 году начала работать журналистом на портале gorodche и province.ru. Увлекаюсь комнатными и садовыми растениями, обожаю животных. Несколько лет была владельцем питомника тайских кошек Ланчин Кет и профессионально занималась их разведением. Люблю читать книги, создавать полезные статьи, проводить кулинарные эксперименты, вязать игрушки и шить тряпичных кукол. Имею медицинское образование, а также получила дипломы: «Стилист-парикмахер» и «Библиотекарь Модельной библиотеки». Веду собственный интернет-проект. Более подробная информация об авторе находится здесь.